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美脚の作り方

ミクシィのコミュニティ(好きなテーマを作って、語り合う部屋みたいなもん)
に「ボディケア部」ってのがあるんですが、そこのトピックスに

「美脚は、こうやって作ればいい」

ってのがあるんです
おなごとしては、コレはすごい気になる内容だ・・・
あたしの足も、筋肉をもうちょっとつけて、引き締めたいなと思っていたところ


で、皆さんがオススメしてるのが
「水泳」「乗馬」「ヒールを履く」「階段を上り下りする」
ってのがありまして、前半3つはちょっと無理っぽいと思うのですが

「階段を上り下りする」

これならあたしにもできそうだ!
と言うのも、職場がビルの6階にあるので、歩こうと思えば行けないこともない階段数なのです
毎日歩いてのぼってたら、最初はキツイだろうけど絶対効果が出そうだなー
帰りにエレベーターを使わず、歩いて降りるのはよくやってるんだけど。
よし。のぼるのもやってみよう

初日、息切れしそうだ・・・w
 
posted by: riri-non | リアル | 23:30 | comments(7) | trackbacks(0) | - | - |
コメント
 
2005/09/11 7:58 AM
Posted by: ナイフ
なんで「ヒールを履く」が、無理なの?
2005/09/11 8:06 AM
Posted by:
階段の上り下りは、意外と段差の大きさが問題ではない
みたいだから お家で電話帳とか使ってやっちゃえっ!!w

って、やっぱり電話帳は踏みにくいかしら・・・・w

ちなみに私が実践したとき、モデル級に細くなったよ!!w
2週間か3週間、1ヶ月あればかなり効果でます♪
2005/09/11 1:02 PM
Posted by: Rage
別に締まって無くても問題ないから写真あげれ
根元までしっかり写せよ?
2005/09/11 2:29 PM
Posted by: リリィ
>ナイフ
あたし、足の幅がけっこう広くて、しかも24.5だから
合うヒールがなっかなか見つからないのよー
ヒール持ってないこともないんだけど、あんまり高いのはニガテ・・・


>あゆか(かな?w)
電話帳踏み台昇降もいいって聞く。ウン
やっぱ毎日続けたら効果あるよね!
頑張ってみるよーー


>パパン
根元までしっかり写した足の写真か!
こ、怖いよそれ・・・((((゚ロ゚;))))
2005/09/11 3:04 PM
Posted by: せさみ
電話帳踏み台昇降わたしもやっとりまーす
足が細くなったかどうかは…うーーーんわからんorz
でも続けてればいつか変わると信じてやってるよー

そういやリリィたん、いま主に座り仕事なのかな?
私もいま座りっぱなしな仕事だけど、
夜になると結構足がむくんでるみたいorz
(運動して血行よくしようとは試みてるんだけどなかなか…)
そのへんはいかがっすか?
2005/09/11 5:38 PM
Posted by: リリィ
うん。足がむくむのは確かにあるね
お風呂でいつも、ふくらはぎやフトモモのリンパマッサージやってるよ
それやると、むくみがかなりスッキリする
運動はやったことないけど・・・
あたしも足の血行が悪いんだ。多分セルライトのせいも
あると思う orz
2005/09/11 11:33 PM
Posted by: せさみ
なるほど、リンパマッサージかあ!
よくきく名前だけどやり方がわからない(汗
私もやってみようかな…あとでぐぐってみるね

セルライト……あるある
太ももあたり特にヤバいorz









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