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腹筋筋肉痛

足に続いて、腹筋も少々発達させるべく、
「仰向けに寝た状態で両足をちょっとずつ上げていく」
っていう腹筋運動を始めてみました

これ、へそから下の筋肉にものっすごい効く・・・

昨日から始めたばっかりなのに、今すでにその部分が筋肉痛になっております
ちょっと力入れたり、笑ったりすると
「イタタ・・・」ってなるし!

こ、この痛みを乗り越えたらきっとステキな引き締まり具合に・・・!?
こっちも頑張る><
 
posted by: riri-non | リアル | 21:49 | comments(8) | trackbacks(0) | - | - |
コメント
 
2005/09/11 11:43 PM
Posted by: せさみ
おお、がんばってるね〜!
腹筋ってけっこうすぐ結果出るしやりがいあるよね

とか書きつつ、腹部の上半分にしか効かない腹筋しか
やってないことに気づいたorz
私も足あげ運動……していい?
したっぱらがもうね……充実しまくりなn
2005/09/12 12:41 AM
Posted by: ナイフ
急にどうしたの?w
良い男でも見つけた?

ってか、主任か!

セルライトと足がでかいで
何となくゴジラの下半身想像しちゃったんだけどw

俺高校生の頃から体重変わってないんだけど
でも腹筋腕立て、ストレッチやってるよ
2005/09/12 12:44 AM
Posted by: Rage
足上げた状態で腹筋とかよくやってたなぁ
きついけどずっとやってると腹筋割れるよw
息を止めてやるとダメみたいだけどねぇ
まぁ色々研究して頑張れ

割れた腹筋を写真に撮って・・もうええって?w
2005/09/12 10:37 PM
Posted by: 州
じゃ割れたあごでもいいよ^_^
2005/09/12 11:19 PM
Posted by: リリィ
>せさみちゃん
がんばってるよ〜〜
今日も腹筋やってきた!相変わらず筋肉痛は続いてる。うぅ
腹筋って結果でやすい?じゃあ楽しみだなぁ

せさみちゃんも、したっぱらの充実感を
一緒に足あげ運動で解放しようーーーーー


>ナイフ
そうそう。うちの主任さんたちみんな美人なのよ(*´ェ`*)
って違う違う。
セルライトはねー、足を抑えるとポコポコ浮き出るのよね
ゴジラみたいに最初からポコポコじゃないぞw

筋肉って、ずっと鍛えつづけないとすぐ衰えちゃうのかしら
一時的に鍛えるだけじゃ、やっぱ維持できないかな・・・


>パパン
ど、どれくらいやると割れるのかしら
気になるー
あたしも息をしながら、ちょっとずつ足を上げてるんだけど
息するたんびに筋肉痛が!
け、研究も辛いな・・・

そして腹筋が割れるのはいつのことやら。
2005/09/12 11:21 PM
Posted by: リリィ
>州ちゃ
はっ、コメント増えてた

あごは残念ながら割れてなかったーー
・・・ホッ
2005/09/13 11:55 AM
Posted by: やち子
りりぃは頑張り屋さんなのね(゚ロ゚;)
毎日継続ってのが何でも大事?!
腹筋割れたら写真うpしてくださいよっ
2005/09/13 4:18 PM
Posted by: リリィ
ハイ・・・継続は力なりですよね!
あれです。頑張りやではあると思うのですが
いかんせん、長距離がニガテというか
短距離に向いているというか

いやいや!今回は腹筋割ってみせますよ
で、素朴な疑問。下っ腹って割れるんだっけ・・・?









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